Шаблон для адаптации.
Как это переживается
Утренняя апатия, отсутствие радости от того, что раньше зажигало, циничность по отношению к коллегам, чувство бессмысленности усилий. Иногда — телесные симптомы: бессонница, давление, мигрени. Иногда — растерянность: «я не помню, чего я хочу».
Что психоанализ говорит об этом
Выгорание — это сигнал, что внутри сложилась структура, в которой собственные желания подменены чужими ожиданиями или собственными слишком жёсткими требованиями. В психоаналитической работе мы постепенно различаем: что было «надо», что было «хочу», и что вообще когда-либо было моим.
Как устроена работа
Индивидуально, 50 минут, 1–2 раза в неделю, очно в Москве или онлайн. Длительность — от полугода.
Чего ожидать в первые недели
Часто появляется злость на тех, кто «требовал», и на себя — за то, что соглашался(ась). Это рабочий материал: за злостью обычно скрывается то, чего давно не хватало.